umukuka uamea u'amea mea'ai aano o manufa'amu'i nila nila Steak pua'a tipi Tatala Fale

Vaega:

1. tulaga maualuga mea tau puipuiga o le siosiomaga.

2. Fa'aitiitia le taimi e kuka ai i le 40% e ala i le fa'atupuina o “vevela vevela”.

3. Sili atu e oʻo lava kuka: faʻaitiitia faʻaititia

4. nila lamolemole uamea, meafaigaluega umukuka aoga tele

5. E matua faigofie ona mama ma faigofie ona faʻaoga.

6. Fa'amama le mea'ai ua saunia, Tu'u i totonu o aano o manu ina ia sili atu le suamalie o le aano

7. O aano o manufasi ma aano vaivai, ia sili atu le suamalie o le aano o manu